柑橘是一年四季我們都可以購(gòu)買到的一種水果，它的美味不用多講，對(duì)于它的營(yíng)養(yǎng)功效相信大家最了解的就是它富含維生素C了，除此以外其實(shí)柑橘對(duì)于保護(hù)我們心腦血管健康也很有好處呢！

柑橘

柑橘的營(yíng)養(yǎng)豐富，又稱之為黃橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、涼，主要功效就是生津和胃，潤(rùn)肺化痰。

柑橘的果肉果汁當(dāng)中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、檸檬酸、硫氨酸、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等作用。

柑橘含有豐富的維生素C與檸檬酸，有美容作用的同時(shí)還可以有效的身體的疲勞感，柑橘的薄皮含有豐富的膳食纖維和果膠，可以治療便秘和降低我們身體的膽固醇。

柑橘還可以降低血壓和擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈當(dāng)中的膽固醇，有效的防治動(dòng)脈粥樣化的發(fā)生。

在柑橘當(dāng)中，有一種抗癌活性非常強(qiáng)大的“諾米靈”，它能夠使致癌化學(xué)物質(zhì)發(fā)生分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能夠使人體去除毒酶的活性成倍的提高，組織致癌物質(zhì)對(duì)我們細(xì)胞核的損傷，可以保護(hù)基因的完好。

新鮮的柑橘果肉含有豐富的維生素C，能夠有效的提高機(jī)體的免疫力，同時(shí)柑橘還能夠降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率，可謂是極好的一種水果。

從上文中我們可以看出柑橘的保健功效可真不少，而且這些保健功效中很多都是很適合中老年人群的，希望每位老年朋友們都能夠利用它來(lái)更好地保護(hù)好自己的健康。