木瓜是嶺南四大瓜名果之一，果肉香氣四溢，而且甜美多汁，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用木瓜可以美容豐胸，還能有助于消化，所以被稱為萬(wàn)壽瓜，那么，多吃木瓜還有哪些好處呢？下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

1、美容養(yǎng)顏  　　

木瓜還有潤(rùn)膚美容的功效，木瓜性溫不寒不燥，可以使人體吸收的營(yíng)養(yǎng)更加充分，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤(rùn)。  　　

2、消暑生津  　　

木瓜還能結(jié)解暑氣，也具有生津止渴的作用，在夏天燥熱的時(shí)候可以吃木瓜，既可以防暑還能止咳，也可以補(bǔ)充人體的水分。  　　

3、防癌  　　

木瓜的肉色鮮紅，含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素食一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗破壞的身體細(xì)胞，常吃木瓜還可以達(dá)到防癌的功效。  　　

4、健脾消食  　　

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。  　　

5、預(yù)防感冒  　　

木瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)成分是非常多的，其中包括多種維生素。特別是維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍，維生素c可以起到預(yù)防感冒的效果，所以多吃木瓜可以有效的預(yù)防感冒。

如何挑選木瓜？  　　

1、先認(rèn)識(shí)木瓜，木瓜分黃色的跟青色的本地木瓜。  　　

2、青/熟木瓜很好鑒別。一般在熟木瓜上都匯貼有標(biāo)簽——RED。  　　

3、木瓜在挑選時(shí)，要記得選擇外表是全都黃透的，這個(gè)表示熟透了。用手輕輕地按下，有點(diǎn)軟的感覺(jué)，肯定很甜。  　　

4、選瓜肚大的意味這瓜肉厚度比較厚，吃起來(lái)才爽口。  　　

5、觀察瓜蒂，可以斷定木瓜的新鮮程度。新鮮的木瓜的那個(gè)瓜蒂，會(huì)流出象牛奶一樣的液汁。時(shí)間長(zhǎng)的木瓜，呈黑色。  　　

6、肚子大的是母的，比較甜。一般挑鼓肚子的，表面斑點(diǎn)很多，顏色剛剛發(fā)黃摸起來(lái)不是很軟的那種。如果要煲湯類，則要買沒(méi)有完全成熟的青皮木瓜為好。

以上就是經(jīng)常使用木瓜的好處，木瓜是一種非常美味可口的水果，而且大家都知道經(jīng)常吃木瓜還可以豐胸，所以女性朋友都很喜歡這種口感香甜的水果，不過(guò)木瓜雖好，食用的時(shí)候一定要注意避免和海鮮、人參同食哦。