棗對身體有很多補益作用。“一日吃仨棗，一輩子不顯老”相信這句話大家一定不陌生吧。大棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神。冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調(diào)理身體。但是，下列4類人，最好少吃或不吃大棗。

一、痰濕偏盛者

這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助 濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

二、愛上火的人

這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

三、感冒初期患者

感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。

四、糖尿病患者

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

健康的食物并不是適合所有的朋友食用。大棗雖好，但并不適合所有的朋友食用，上文介紹的四類人就不適合食用哦。最后，還是要提醒大家，一定要根據(jù)自身情況選擇適合自己的食物哦。