鐵質(zhì)是制造血色素的主要物質(zhì)，而血色素是紅血球的輸氧組成部分，體內(nèi)缺鐵就非常容易發(fā)生貧血。所以日常補(bǔ)鐵非常重要，尤其是女性和孩子。健康專家指出，日常生活中吃些水果，如櫻桃、香蕉、橙子等都能增加鐵的吸收。接下來，向大家介紹一些非常好吃的補(bǔ)鐵水果。

櫻桃是非常好吃的補(bǔ)鐵水果。研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長(zhǎng)時(shí)間操作電腦導(dǎo)致的肌肉酸痛。在補(bǔ)鐵的水果中，櫻桃實(shí)屬上品。

需要注意的是櫻桃雖好，也要適量食用，否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
適當(dāng)食用櫻桃補(bǔ)鐵是無妨的，但為了您和寶寶的健康著想，一定要管住自己的嘴，不要貪吃。

貧血較為嚴(yán)重的女性，孕期補(bǔ)鐵補(bǔ)血最好服用比較專業(yè)的補(bǔ)血產(chǎn)品，比如：鐵之緣，體恒健牌鐵之緣片含“乳酸亞鐵”、“阿膠”、“富鋅蛋白粉”3種成分，補(bǔ)鐵、補(bǔ)血安全吸收好，而蛋白鋅的加入一方面可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，另外還可以協(xié)同鐵的吸收，促進(jìn)生血，為體虛女性增加營(yíng)養(yǎng)，特別適合懷孕女性補(bǔ)鐵補(bǔ)血食用。