炎炎夏日里，人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習(xí)慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。這里特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食。

因此在夏季里，面對聚餐應(yīng)酬如何正確選酒、喝出暢快、喝出健康，文章來源華夏酒報也是一門重要的學(xué)問。

白酒太烈，啤酒易胖，葡萄酒“當(dāng)仁不讓”。

中國人飲食注重陰陽平衡，在夏天的飲食中尤其忌諱上火的食物。而中醫(yī)理論中，凡酒精度超過30度的酒均會導(dǎo)致上火，因此酒精濃度適中的葡萄酒則更適合在夏日飲用。

另外葡萄酒含有多種營養(yǎng)成分，經(jīng)常飲用可以降低膽固醇，幫助分解人體攝入的高脂肪高熱量物質(zhì)，促進(jìn)消化及新陳代謝，吃飯時飲用葡萄酒還可以提高胃酸含量，促進(jìn)人體對食物中鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)的吸收。葡萄酒還具有利尿作用，促進(jìn)毒素排出人體。

干白抑或干紅?選擇適合自己的才“對味”。

干白與干紅有著不同的釀造工藝，從夏日保健的角度來看，干紅葡萄酒相對比白葡萄酒會更容易上火。究其原因，是因為紅葡萄酒一般都是在橡木桶中發(fā)酵和陳釀的，而橡木桶則是通過火熏烤的，因此紅葡萄酒中會帶有煙熏的風(fēng)味，對于體質(zhì)熱和敏感的人而言，夏日飲用紅葡萄酒比較容易上火。

相比之下，被聯(lián)合國衛(wèi)生食品組織定為最健康、最衛(wèi)生的食品之一的干白葡萄酒則是更純粹的酒液，由于其最佳飲用溫度在10攝氏度左右，需要冰鎮(zhèn)后飲用才能突出其風(fēng)味，在炎炎夏日里，冰鎮(zhèn)的干白葡萄酒清涼、冰爽、不易上火，是聚餐用酒的上乘之選。