補(bǔ)品聽到這個(gè)詞我們并不陌生，在日常生活中很多人都吃補(bǔ)品，他們覺得補(bǔ)品就是很好的東西，不管怎樣吃、什么時(shí)間吃、吃多少對(duì)身體都沒有害處，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，下面我們一起來應(yīng)該怎樣正確的對(duì)待補(bǔ)品：

八點(diǎn)讓你擺正對(duì)待補(bǔ)品的態(tài)度

1.不要相信補(bǔ)品是解決健康問題的簡單快捷途徑。即使有效的補(bǔ)品，也需要時(shí)間和持續(xù)使用才能發(fā)揮作用。

2.不要相信這個(gè)觀點(diǎn)：“即使補(bǔ)品不能有幫助，也至少不會(huì)有危害。”大劑量、長時(shí)間服用或與其他補(bǔ)品混用，都可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

3.在服用之前，最好向醫(yī)生咨詢，尤其是孕婦或哺乳期女性、慢性病患者。如果已經(jīng)服用某些補(bǔ)品，也應(yīng)該告訴醫(yī)生，以確定對(duì)你的健康狀況是否安全及適合。

4.“天然”并不意味著安全。

5.遵守使用說明的劑量指示，并按注意事項(xiàng)服用。通常水是服用時(shí)最好的飲料。

6.查閱有效期，接近有效期的補(bǔ)品有可能喪失一些效用。

7.不要向別人建議補(bǔ)品。因?yàn)樯眢w狀況對(duì)營養(yǎng)素的需求不同，即使對(duì)你是有效的，但對(duì)別人并不一定安全或有效。

8.把補(bǔ)品僅僅作為健康膳食和零食的補(bǔ)充，而不是替代。

健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑�素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

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