盤點長期吃素的10大益處
很多人越來越喜歡吃素，科學吃素有利于身體健康。但很多人對于吃素僅限于減肥的方法，其實吃素的好處有很多，會讓咱們的氣色變得越來越好，并且還能防治一些常見的疾病，特別是對于一些“富貴病”，吃素的效果非常好。
1、益壽延年
根據(jù)最近一項研究顯示，美國加州基督復臨安息日會男性教友，比加州男性平均壽命長6年零2個月;女性相比則平均壽命長3年7個月。
2、體重較輕
素食者比肉食者體重較輕。肉類比植物蛋白含有更多的脂肪。而且，肉食者若是攝取過多的蛋白質(zhì)，則其中過量的蛋白質(zhì)也會轉(zhuǎn)變成脂肪。
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