茶葉在我們的生活中很常見，也是很多朋友用于養(yǎng)生保健的一種方法，不過，大家是否知道茶葉給我們的身體保健都有哪些重要的功效呢？這對于愛喝茶的朋友來說是不是很迫切知道的一個問題呢？那就一起和我看看這篇文章里專家怎么說吧。

1、消化不良者。茶水中含有芳香族化合物，能溶解食物中的脂肪，茶水中的酚類物質進入人體能促進人體消化酶生成。因此，消化不良者用茶水煮飯有助于消化。

2、牙周炎患者。茶葉所含氟化物，是牙本質中不可缺乏的物質，若能不斷地有少量氟浸進牙組織，可防牙周炎。

3、心血管疾病患者。茶水中含茶多酚，茶多酚可抑制人體膽固醇、甘油三酯等在血管內壁沉積，防止形成動脈粥樣化斑塊，有預防心血管疾病的作用。中老年人常吃用茶水煮的飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管疾病。

4、癌癥患者。茶多酚能阻斷亞硝胺在人體內的合成，胺和亞硝酸鹽是食品中廣泛存在的物質，它們在37℃的溫度和適當酸度的情況下，極易生成致癌物質——亞硝胺，而用茶水煮飯可有效防止亞硝胺的形成，從而起到防止癌癥的作用。

5、茶水煮飯的方法：將茶葉1~3克，用500～1000克開水浸泡5～10分鐘，過濾茶渣，用茶水代替自來水煮飯即可。

茶葉雖然對我們身體有保健的功效，不過，最好還是有針對性的利用茶的種類不同進行養(yǎng)生。

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