要想皮膚好，少不了紅棗。紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的食物，最突出的就是維生素含量非常高。而且紅棗的功效神奇，能美白祛斑、延緩衰老，是天然的美容食品，是女人想要保養(yǎng)肌膚的首選食物。接下來(lái)就給大家介紹紅棗的幾種吃法。

棗梨茶

紅棗10個(gè)，雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時(shí)，入砂鍋加水煮至棗爛后，加入雪梨膏，即可服用。功效：潤(rùn)肺護(hù)膚，健脾益氣，用于冬季皮膚干燥脫屑、老年皮膚瘙癢癥等。

參棗茶

太子參2克，紅棗15個(gè)。砂鍋加水放入棗和參泡半小時(shí)，文火煮30分鐘后即可服用。功效：益氣養(yǎng)血，生津護(hù)膚，用于冬季皮膚干燥松弛、肌膚粗糙。

紅棗赤豆粥

紅棗20個(gè)，赤豆40克，糯米80克，加水適量，文火煮粥服用。功效：養(yǎng)血護(hù)膚，可防止皮膚起皺，也有去斑作用。

紅棗羊肉粥

紅棗20個(gè)，羊肉30克，糯米80克，煮粥，加食鹽調(diào)味，分次食用。功效：養(yǎng)血補(bǔ)腎，可增強(qiáng)皮膚的御寒力，消除黑眼圈，改善手足皮膚血液循環(huán)，防治凍瘡，并能減少雀斑。

紅棗的美容功效很好，而且常吃還能補(bǔ)血防病，確實(shí)是很適合女人吃的一種食物。如果你平時(shí)不想干吃紅棗，就按照上述的幾種吃法吃效果會(huì)更好。

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