枸杞子是一種常見的中藥材，性溫，有很高的進(jìn)補(bǔ)功效，因此常常被人們?cè)谑巢呐腼儠r(shí)作為輔料搭配使用。那么枸杞子到底有哪些養(yǎng)生的功效呢?食用時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢?哪些人不適合食用呢?下面小編就對(duì)這一系列的問題來為大家詳細(xì)解答一下，趕快來看一下吧。

什么是枸杞子?

枸杞子為茄科落葉灌木植物寧夏枸杞的成熟果實(shí)。主產(chǎn)寧夏、甘肅等。夏、秋二季果實(shí)呈橙紅色時(shí)采收，晾至皮皺后，再曝曬到外皮干硬、果肉柔軟。生用。

枸杞都有哪些營養(yǎng)?

枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、�；撬帷⑻鸩藟A、VB1、VB2、VE、VC，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。

枸杞對(duì)人體有哪些功效?

枸杞具有降低血糖、血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、抗腫瘤、保肝。在提高視力、保護(hù)記憶力、提高造血功能、提高生殖功能。

枸杞雖小，但營養(yǎng)價(jià)值可不小。有些人就問，是不是任何人都適宜食用枸杞呢?不是的，枸杞雖好，但食用過量也是不行的，也不是什么人都可以食用的。到底哪些人不能食用呢?

哪些人不宜食用枸杞?

由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，過量會(huì)引起上火，所以易上火的群不宜食用。其次，感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用�；加懈哐獕骸⑿郧樘�過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的不宜食用。還有一部分人枸杞吃多了會(huì)引起眼睛紅腫不舒服，視力模糊等副作用，從健康的角度考慮也不宜食用。

以上就是小編為大家介紹的枸杞子的養(yǎng)生功效以及食用時(shí)的注意事項(xiàng)，小編建議大家可以每天少了服用枸杞子可以起到名目等效果，此外還要注意上述提到的幾類人應(yīng)避免食用枸杞子。