酸棗仁是中藥中的一味藥材，它的保健功效是以安神補(bǔ)腦為主的，因此，只要我們能學(xué)會使用它的方法，就能利用它的功效來幫助自己找加失去的好睡眠，現(xiàn)在就一起和小編來了解一下關(guān)于它的一些事兒吧。

酸棗仁可治四大病癥

1、心血不足

心血不足常表現(xiàn)為心悸不寧。面色少華或萎黃、夜寐不安或多夢、膽小善驚。

【食用方法】宜用酸棗仁6～10克，芡實(shí)12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實(shí)，對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實(shí)或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食用。

2、不易入寐

中醫(yī)認(rèn)為，此病因病因克分為心脾兩虛和陰虛火旺型最為常見。心脾兩虛的失眠癥狀表現(xiàn)為多夢易醒、心悸健忘、體倦神疲、飲食無味、面色少華、舌淡胎薄;陰虛火旺的失眠常常表現(xiàn)為心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、五心煩熱、舌紅少苔。

【食用方法】具有養(yǎng)肝、寧心安神之功效，適宜陰虛火旺、虛煩失眠者食用�！妒セ莘健分杏鸵幻�方叫酸棗仁粥，酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。

3、健忘

健忘是大腦神經(jīng)衰弱，記憶減退，遇事善忘的一種病癥。多由心脾不足、神經(jīng)虛衰二期。心脾主血，腎主精髓，如果思慮過度，傷及心脾，則陰血損耗;或房事不節(jié)，精虧髓減，則腦失所養(yǎng)。

食用方法：可以養(yǎng)心益肝安神，治療心肝血虛引起的失眠健忘，多夢易醒;茯苓寧心安神;知母滋陰清熱;川芎調(diào)氣疏肝;甘草清熱和中，是中藥治失眠的經(jīng)典名方。一般酸棗仁治子時(shí)病，是在大約晚上10點(diǎn)的時(shí)候吃，一次的療程大約是兩周。

4、神經(jīng)衰弱癥

所謂神經(jīng)衰弱癥事由于長期精神緊張，疲勞以及突然發(fā)于頭痛、失眠之后的一種病癥。其癥狀表現(xiàn)為多夢、心悸、失眠、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中，以及耳鳴、眼花、煩躁不安、喜怒無常等癥狀。

【食用方法】酸棗仁具有養(yǎng)肝、寧心、安神、鎮(zhèn)靜、催眠之功，為神經(jīng)衰弱患者食療上品，民間也慣用酸棗仁3~6克，加白糖研和，臨睡前用溫開水調(diào)幅，用于治療神經(jīng)衰弱伴失眠。

除此之外，因精神及體內(nèi)不良反應(yīng)導(dǎo)致的失眠、心悸、心血不足、健康、神經(jīng)衰弱等問題都可用百合、蓮子、茯苓、地黃、酸棗仁、紅棗、枸杞、龍眼肉(桂圓)、黃精調(diào)和配方的百合棗仁茶調(diào)理，效果更顯著。每天2克/包，臨睡前1~2小時(shí)服用。

蓮子：養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎，適宜睡眠不實(shí)、夜寐多夢者。

百合：治療心氣不足或陰虛火旺型心悸，體質(zhì)虛弱、更年期及神經(jīng)冠能癥所致的心悸患者。

黃精：適宜心血不足，病后產(chǎn)后體虛心悸者服用。

茯苓：《藥性論》也認(rèn)為茯苓“善安心神”。各種原因所致的心悸這，宜常食之。

地黃：地黃有明顯鎮(zhèn)靜作用。

紅棗：補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、心脾兩虛。

枸杞：枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。

龍眼肉：具有開胃宜脾、補(bǔ)心長智、安神養(yǎng)血之功效。

酸棗仁的禁忌

1.毒性：酸棗仁具有一定的毒性，酸棗仁150克/公斤給予小鼠灌胃無毒性癥狀，大鼠慢性毒性實(shí)驗(yàn)證明其毒性極低，小鼠腹腔注射半數(shù)致死量為14.33±2.015克/公斤。但極大劑量亦可有毒性表現(xiàn)。

2.治失眠的副作用：用酸棗仁來治療失眠效果不錯(cuò)，但要看是否對癥，否則會引起不良反應(yīng)，如口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂等。

導(dǎo)致失眠的原因很多，上述為主要及普遍的病癥。不同病癥確立不同的治病原則，當(dāng)然一般的失眠患者只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣及多配合藥食即可收到良效。