作為生活中最常見的一種堅(jiān)果核桃大家一定是很熟悉了，相信不少的朋友都知道核桃的作用是預(yù)防白頭發(fā)，但其實(shí)這小小的核桃自身的保健功效可不止這一種，下面我們就一起來了解一下吧！

核桃

核桃，也有一個別名：胡桃，核桃的性味甘，溫。核桃的主要功效就是強(qiáng)腎補(bǔ)腦、溫肺定喘，潤腸通便�！侗静菥V目》當(dāng)中說到：核桃油補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、益命門、利三焦、溫肺潤腸的神奇功效。

核桃被稱為是“百年的長壽果”，原因有二：一是核桃這種植物本身的壽命是很長，可以存活數(shù)百年之久;二是核桃的果肉營養(yǎng)非常豐富，可以使人長壽。

核桃可以抗氧化

如果我們每周可以吃上兩三次的核桃，尤其是對于身體不好的中老年人和已經(jīng)絕經(jīng)的婦女是非常有好處的。

因?yàn)樵诤颂耶?dāng)中所含的精氨酸、油酸和抗氧化的物質(zhì)等對于保護(hù)心血管和預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等都是對身體非常有益的。

但是核桃不能一次吃的太多，妄想吃的多補(bǔ)得多，這樣會影響到我們身體的消化。

吃核桃可以補(bǔ)大腦

經(jīng)常食用核桃，非常有益于我們大腦的營養(yǎng)補(bǔ)充，有補(bǔ)腦益智的作用。

核桃的外形酷似我們的腦部形狀，這是因?yàn)楹颂以谏�長的過程當(dāng)中，核桃的基因促使核桃長成大腦的樣子，真正的意思就是核桃當(dāng)中的有效物質(zhì)，我們的腦部吸收的特別的快。

核桃有很多利于神經(jīng)系統(tǒng)生長和發(fā)育的營養(yǎng)要素，然而這些成分于腦部的吸收過程也有彼此互補(bǔ)的神奇效果，所以核桃當(dāng)中的成分可以被我們的大腦迅速的吸收與利用，達(dá)到有效的補(bǔ)腦目的。

核桃對心臟有好處

核桃當(dāng)中含有很多種單一非飽和脂肪酸，能夠有效的降低膽固醇的含量，所以吃核桃對人的心臟也有一定的滋補(bǔ)作用。

核桃可以防止生白發(fā)

核桃因?yàn)橹�肪的含量比較高，可以讓體型消瘦的人長胖;皮膚粗糙和干枯的人變得細(xì)膩有光澤;對于頭發(fā)過于早白的人，還有烏發(fā)潤發(fā)的作用。

同時，核桃還有補(bǔ)腎、強(qiáng)化腳部和腰部力量的作用，因此也是非常好的“健康食品”。

核桃還有美容和防治神經(jīng)衰弱的作用

核桃能夠營養(yǎng)我們的肌膚，讓人充分的白嫩，特別是老年人的皮膚衰老更應(yīng)該吃核桃來滋補(bǔ)了，核桃能夠抗衰老，還能有效的治療神經(jīng)衰弱，能夠延緩記憶力的衰退。

所以核桃仁當(dāng)中含有的豐富的維生素E，是醫(yī)學(xué)當(dāng)中公認(rèn)的抗衰老營養(yǎng)物質(zhì)。

同時，核桃還可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對于經(jīng)常頭暈失眠、心悸健忘和全身無力的人，只需每天早晚各吃一兩個核桃，就能夠起到非常有效的防治作用了。

核桃能夠治療膽結(jié)石

核桃當(dāng)中含有一種可以溶解我們體內(nèi)膽結(jié)石的物質(zhì)，所以，如果有膽結(jié)石的患者，不妨多吃一些核桃仁，就能夠有效的免除手術(shù)的痛苦，同時，核桃仁還可以用于治療尿結(jié)石。

從上文中我們可以看出核桃吃硬的人群是很廣的，只要我們能夠在了解自己自身的健康狀況的情況下進(jìn)行使用就可以利用核桃達(dá)到防治疾病的目的。