吃肝最好搭一道綠菜
綠菜：有了我，吃肝不再怕長(zhǎng)膽固醇！
一提起動(dòng)物肝臟，很多人是又愛又恨。愛它是因?yàn)楦闻K含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康大有裨益，恨它則是顧慮肝臟膽固醇含量太高。其實(shí)，只要在吃肝臟的時(shí)候搭配一盤綠葉菜，就不必?fù)?dān)心身體會(huì)吸收過(guò)多膽固醇了�！ ∵@是因?yàn)椋藗兂粤撕懝檀嫉氖澄�，不�?huì)馬上被血液吸收，需要一個(gè)合成的過(guò)程。如果與富含膳食纖維和維生素、微量元素的綠葉菜一起食用，就能夠增加膽固醇的排泄，還可以減少膽固醇在體內(nèi)的合成和吸收，有效避免了增高血脂、罹患動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
一提起動(dòng)物肝臟，很多人是又愛又恨。愛它是因?yàn)楦闻K含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康大有裨益，恨它則是顧慮肝臟膽固醇含量太高。其實(shí)，只要在吃肝臟的時(shí)候搭配一盤綠葉菜，就不必?fù)?dān)心身體會(huì)吸收過(guò)多膽固醇了�！ ∵@是因?yàn)椋藗兂粤撕懝檀嫉氖澄�，不�?huì)馬上被血液吸收，需要一個(gè)合成的過(guò)程。如果與富含膳食纖維和維生素、微量元素的綠葉菜一起食用，就能夠增加膽固醇的排泄，還可以減少膽固醇在體內(nèi)的合成和吸收，有效避免了增高血脂、罹患動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
相關(guān)文章
-
最好吃的5種肉類美食，你都吃過(guò)嗎確實(shí)有非常多的肉類美食給我們的身體帶來(lái)了好處，也是比較大的，能夠幫助我們的生命恢復(fù)了健康的水平，對(duì)當(dāng)中最好吃的五類肉類美
-
肉類的這幾個(gè)部位千萬(wàn)不要吃肉類的這幾個(gè)部位千萬(wàn)不要吃，比如：魚“黑衣”、禽“尖翅”、雞頭……下面，就來(lái)看看飲食健康
-
要想吃肉有營(yíng)養(yǎng)就不要用“炒”肉食我們生活中必不可少的，很多人都喜歡把肉炒了吃，或者是烤著吃，因?yàn)檫@樣肉就香香的了，但是在這里呢，提醒大家一下，要想吃
-
烤肉越肥危害越大烤肉中含有一定量的有毒有害物質(zhì)，吃的時(shí)候要懂得降低健康風(fēng)險(xiǎn)。不要選擇太肥的肉，因?yàn)闊镜娜忸愒椒�，脂肪越多，產(chǎn)生的致癌物
-
多吃四種肉 養(yǎng)顏美容又營(yíng)養(yǎng)要養(yǎng)顏瘦身就要少吃肉？那可不一定！肉吃對(duì)了不但能養(yǎng)顏，還能減肥，小編建議大家多吃以下4種肉，效果很不錯(cuò)的唷。魚肉的