每到冬季的時候，就是我們很多人都是吃喜歡吃涮羊肉的，其實我們很多人在吃涮羊肉的時候都是沒有很注意的，而這種吃法就會給我們的身體造成一定的傷害的，所以我們就給大家說我們日常生活中吃涮羊肉的注意事項吧。

1.吃涮羊肉時不可為了貪圖肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夾雜著病菌和寄生蟲，因此，吃涮羊肉時要選經(jīng)過質檢的羊肉片，并且涮至熟透。

2.《本草綱目》在提到羊肉時稱：“羊肉同醋食傷人心”。羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，易生火動血。因此羊肉湯中不宜加醋，平素心臟功能不良及血液病患者應特別注意。

3.另據(jù)《本草綱目》記載：“羊肉以銅器煮之：男子損陽，女子暴下物;性之異如此，不可不知。”這其中的道理是：銅遇酸或堿并在高熱狀態(tài)下，均可起化學變化而生成銅鹽。羊肉為高蛋白食物，兩者共煮時，會產(chǎn)生某些有毒物質，危害人體健康。

4.肝炎病人過多食用羊肉，可加重肝臟負擔，導致發(fā)病。

5.吃羊肉后馬上喝茶，容易發(fā)生便秘。

6.羊肉溫熱而助陽，一次不要吃得太多，最好同時吃些白菜、粉絲等。

從中醫(yī)營養(yǎng)學的角度看，羊肉味甘性溫，有補腎壯陽的作用，歷來被視為補陽佳品，在冬季食之更佳。但是前提是我們注意了我們上面提到的六個需要注意的問題，這樣我們才能有效的保證我們的而健康的。