魚(yú)類的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，很多人都喜歡吃魚(yú)，每年春節(jié)的時(shí)候也都會(huì)有魚(yú)，魚(yú)對(duì)于人體的作用很大，對(duì)于魚(yú)的做法，你們了解多少呢？下面我們一起來(lái)看一下：

魚(yú)兒肚中游 安神營(yíng)養(yǎng)全身有

平時(shí)食用較多肉類的人，進(jìn)補(bǔ)時(shí)不妨以魚(yú)為主。魚(yú)類有助心、腦血管健康，適合與寧心安神的中藥搭配。

枸杞5錢、酸棗仁3錢、人參3錢、生姜3片、米酒1/2匙，魚(yú)1條一起料理，寧心安神，也有助整體健康。思慮過(guò)度，不妨來(lái)杯安神養(yǎng)心茶，有助安神鎮(zhèn)靜。中醫(yī)師指出，例如酸棗仁、麥門冬、五味子、川芎、甘草、茯苓、人參，紅棗等等均可搭配成茶飲，對(duì)常覺(jué)用腦過(guò)度的患者最有效。

安神養(yǎng)心類中藥茶飲對(duì)因思考過(guò)度而煩躁失眠、稍有心悸的民眾有幫助;排便偏軟，就要去除麥門冬，感冒者也不適合服用。人參、麥門冬、五味子可強(qiáng)心，一掃疲憊感便不會(huì)無(wú)精打采。

中醫(yī)所說(shuō)的“安神”是指精神、意識(shí)與思考活動(dòng)，泛指大腦的思考運(yùn)作功能。但安神也非一味溫補(bǔ)，當(dāng)經(jīng)常面紅耳赤、煩躁易怒、尿黃赤，舌色偏紅，舌苔黃時(shí)，需消消火氣，此時(shí)不妨考慮以清熱方劑加上蓮子心等來(lái)輔助調(diào)整體質(zhì)。

以上是介紹了魚(yú)類燉補(bǔ)可以安神的一些資料，希望大大家有所幫助。

好文推薦:

7種天然的潔齒食物 讓你自信微笑>>>

奧運(yùn)開(kāi)幕 看看英國(guó)人餐桌上的文化>>>

測(cè)測(cè)你體內(nèi)是否有毒素存留 >>>

飲食排毒 需因“毒”而異>>>

女體盛—吃的是文化還是色欲>>>

不可不知：9個(gè)吃飯的“黃金定律”>>>