睡前服止咳藥容易呼吸堵塞，是因為機體在入睡后，副交感神經(jīng)興奮性增高，導致支氣管平滑肌收縮，可使管腔變窄，從而可能導致心腦和機體處于缺氧狀態(tài)。所以，止咳藥一般不宜在晚上睡前服用。

　　此外，有相當一部分人喜歡在睡前喝熱牛奶幫助催眠，其實這種方法也存在一定的問題。因牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，喝后2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期，但此時尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質(zhì)相結合，從而形成尿路結石。專家告誡，如果已養(yǎng)成用牛奶催眠習慣的，一定要配合適當多飲一些水。