先說(shuō)故事：前兩天家里買(mǎi)了一筐砂糖橘，皮薄味也甜，把它放在客廳的果盤(pán)里，看上去非常喜慶。陪客人吃完飯，老公每個(gè)人面前都發(fā)了七八個(gè)橘子，既解渴又解膩，吃起來(lái)真是非常舒爽。大部分的客人都是不到五分鐘就把面前的一堆吃完了，老公于是又想添上。我說(shuō)，還是喝杯茶吧，橘子其實(shí)吃三個(gè)就可以了�？腿撕苁遣唤�，這種小橘子，三個(gè)吃下去還真是沒(méi)感覺(jué)。這是為何呢？


　　再講道理：砂糖橘是冬天里常吃的水果，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。尤其需要“表?yè)P(yáng)”的是它的維生素C含量。大家所共知的是，冬天多補(bǔ)些維生素C可以提高身體免疫力，預(yù)防感冒，還能增強(qiáng)肌膚對(duì)寒風(fēng)的“抵御力”。

　　但事實(shí)是，每天吃3個(gè)砂糖橘就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需求量了。如果吃得過(guò)多，反而易引起尿結(jié)石或者腎結(jié)石。而且它熱量較高，放在飯后吃也不合適，很容易上火，在冬天容易引發(fā)口腔疾病。所以，還不如簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，在飯后喝杯熱茶，解膩消脂的效果也不錯(cuò)。