不少人有正餐后進食甜品的習慣，特別是西餐里，餐后甜點往往是最大的亮點。


　　其實，餐后即使是很少量的甜品也是不合適的。因為進餐后血糖升高，人體胰腺就會分泌胰島素來降低血糖。如果餐后馬上進食糖果、點心，可能造成血糖負荷過大，胰腺就要加倍工作，以分泌更多的胰島素。長此以往，胰腺因疲倦而怠工，影響健康。

　　因此，每餐后不宜立刻進食甜品，建議享用甜品的時間可放在兩餐之間，如上午9點~10點，下午3點~4點等。