沒有一無是處的食品，只有錯(cuò)誤的飲食方式。“垃圾食品”也可以起到營養(yǎng)作用，就看我們是在什么時(shí)候吃它，怎么吃，吃多少了。

    你一定聽說過“垃圾食品”這個(gè)詞匯！


　　常有人說:垃圾食品不要吃！那是些沒有營養(yǎng)的東西，會把身體吃壞！

　　可是，不久之前在電視上經(jīng)常看到這樣一個(gè)鏡頭:奮戰(zhàn)在除雪抗凍一線的工作人員和部隊(duì)官兵，每天都手捧一盒方便面。那些被困路上的旅客們，也毫無例外地每天以方便面充饑，一吃就是幾天十幾天。

　　有人問:為什么會把這樣的食品分發(fā)給子弟兵們，分發(fā)給旅客們呢？

　　國外有個(gè)詞匯叫做“空能量食品”（empty energy），和“垃圾食品”的意思比較接近。

　　什么是垃圾食品？

　　按照我對各種說法的總結(jié)，垃圾食品可能包含下面這三層含義:
（1）營養(yǎng)質(zhì)量比較差——