現(xiàn)代很多人都追求獨(dú)立生活，而通常他們所說(shuō)的獨(dú)立就是肚子一個(gè)人在外面生活。即使你是有家室的人，也常常面臨著各自上班、各自吃飯、各自面對(duì)空空的房子的情境。最近有研究說(shuō)，經(jīng)常單獨(dú)吃飯的人容易生病。天啊，我們快來(lái)了解一下是怎么回事吧！

　　許多先生上班時(shí)太太往往仍未起床，所以只好自己一人邊看報(bào)邊吃早餐，至于中餐則在公司附近的餐廳吃飯，這已經(jīng)成為一般上班族的生活模式，因?yàn)闆](méi)有邀同事一起吃飯的習(xí)慣，所以只有一個(gè)人邊看雜志邊默默地吃飯；又因?yàn)橄掳嗟猛�，回到家時(shí)，家人早已吃過(guò)晚餐，只好又一個(gè)人邊看電視邊吃飯。

　　類(lèi)似此種情形，委實(shí)與單身族的飲食生活無(wú)異，但如果經(jīng)常這樣一個(gè)人單獨(dú)吃飯，即使?fàn)I養(yǎng)充分，也往往會(huì)覺(jué)得健康狀況不甚理想，若再有食欲不振的癥狀出現(xiàn)時(shí)，就該留意了，這是因?yàn)閱为?dú)進(jìn)食容易產(chǎn)生緊張并引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

　　須知進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)保持輕松的心情，方能使胃液分泌旺盛，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而一家團(tuán)圓享受晚餐，或與熟稔的朋友、情人一起進(jìn)餐，氣氛融洽，消化便能完全；如果單獨(dú)一人進(jìn)餐，尤其是一邊看報(bào)一邊吃，或是一邊想著尚未完成的工作，或是在煩惱、氣憤等情形下進(jìn)食，均足以對(duì)胃腸產(chǎn)生不良影響。