“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”楊貴妃對荔枝的癡迷程度眾人皆知。博得美人一笑，自然有它獨特的一面。荔枝能補養(yǎng)，防雀斑，能消腫接通，止腹瀉...好處多多，確實是大家夏天養(yǎng)生優(yōu)質食品。然而，因為果糖含量高，陰虛火旺者，駕車者等最好慎食荔枝。愛美網(wǎng)小編帶你認識荔枝食用宜忌人群。

荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用; 荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

荔枝將要上市，什么人適合吃荔枝，什么人不能吃荔枝呢?古方中醫(yī)專家告訴你：

一般人群均可食用。尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質虛弱者、病后調養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合。

現(xiàn)在市場上的荔枝漸漸多起來了，吃荔枝前先充分浸泡和清洗荔枝外皮表面，其次注意一次食量不要超過15個，不要空腹吃荔枝。

不適宜人群

陰虛火旺者慎服�！妒朝煴静荨罚憾嗍硠t發(fā)熱�！逗Ｋ幈静荨罚菏持�多則發(fā)熱瘡�！毒V目》：鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血。病齒匿及火病人尤忌之。糖尿病人慎用荔枝。

駕車者慎食荔枝。大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等，這些癥狀就是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源于食物中的糖類。研究發(fā)現(xiàn)，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發(fā)生交通意外的風險。

因為荔枝含豐富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖癥的主要癥狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。對司機來說，這是極其危險的。吃荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復。出現(xiàn)中毒表現(xiàn)者要及時到醫(yī)院救治。