飲茶是我國千百年來不斷傳承的養(yǎng)生之道，其對人體健康有眾多好處。但想要讓茶發(fā)揮它最大的養(yǎng)生功效就要去了解它的茶性與飲法，因為亂飲茶也會傷害健康，如經常過量喝濃茶就會引起氟中毒；長期超量喝茶，會導致氟斑牙和氟骨癥等。

飲茶“12忌”：

1、忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

2、忌飲燙茶，最好56℃以下。

3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4、忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

5、忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最后泡出。

6、忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

7、忌用茶水服藥。

8、忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

9、忌飲焦味茶、霉變茶、串味茶。

10、忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

11、忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

12、忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。