以往的研究認(rèn)為，女性常喝咖啡會(huì)誘發(fā)高血壓，但據(jù)英國(guó)路透社報(bào)道，一項(xiàng)研究表明，咖啡并不會(huì)誘發(fā)高血壓，反而是可樂(lè)與血壓高有一定的關(guān)系。

哈佛公眾健康學(xué)院的沃爾夫?qū)鶞乜评彰窢栔赋�，這項(xiàng)研究已經(jīng)進(jìn)行了12年，約有15.5萬(wàn)名女性參加，在研究人員所分析的3萬(wàn)多個(gè)高血壓案例中，都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)高血壓與經(jīng)常喝咖啡有什么關(guān)系。相反，在這些人群中，一天飲用超過(guò)3杯咖啡的婦女，患高血壓比率，平均較一天喝少于3杯或不飲咖啡者，低7% ~12%。而一天喝4罐以上可樂(lè)的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂(lè)者，高出28% ~44%。專(zhuān)家解釋?zhuān)�即使是喝低糖的可�?lè)，也會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，只不過(guò)幾率稍微降低一點(diǎn)而已。這說(shuō)明，咖啡因并不會(huì)引起血壓升高，而可樂(lè)中的一些化學(xué)物質(zhì)，如鈉等，會(huì)令血壓升高。

就算是我們喝的是低糖的“健怡可樂(lè)”，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)同樣不能減少。這說(shuō)明，咖啡因引起血壓升高的說(shuō)法是站不住腳的，而可樂(lè)當(dāng)中所含有的一些化學(xué)物質(zhì)，如鈉等，是令血壓升的罪魁禍?zhǔn)�。�?zhuān)家提醒我們，高血壓會(huì)讓心臟病、中風(fēng)和腎病的發(fā)病率大大增加，是個(gè)不容小視的事情。

除此之外，為了預(yù)防高血壓，我們平時(shí)的飲食一定少吃過(guò)咸，過(guò)辣，過(guò)油膩的食品，這些都會(huì)誘發(fā)高血壓。

【補(bǔ)充閱讀】

高血壓需要終生服藥嗎

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的控制血壓后，可以在謹(jǐn)慎而持續(xù)的監(jiān)督下逐漸減少藥量。想要停藥的患者，應(yīng)該符合以下的條件，否則必須終生服藥。

1.限于那些沒(méi)有并發(fā)癥的高血壓，并發(fā)癥指的是心臟肥大、腎功能損傷或血管病變等。2.沒(méi)有主要導(dǎo)致心血管病變的危險(xiǎn)因素，如糖尿病、高血脂以及肥胖、吸煙等。3.高血壓被長(zhǎng)期控制在正常的水平。4.最好是那些單服一種降血壓藥物者。5.停藥前先經(jīng)超聲波心臟掃描，以確定心臟本身沒(méi)有任何損傷。6.患者應(yīng)該繼續(xù)保持平衡的飲食、少吃鹽、少喝酒、適量的運(yùn)動(dòng)和安定的情緒。另外，必須繼續(xù)定期測(cè)量血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，就必須恢復(fù)使用原來(lái)應(yīng)服的藥物，以免造成心血管器官的永久性損傷。

提議

高血壓病人保持健康生活

專(zhuān)家介紹說(shuō)，如果患了高血壓，除了積極治療，還要科學(xué)地安排每天的24小時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保健，那樣輕癥可治愈，即使嚴(yán)重高血壓，也會(huì)提高藥物治療的效果。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(每周60-90分鐘)可有效緩解高血壓。

具體做法是：緩慢起床;溫水洗漱;飲水一杯;適當(dāng)晨練;耐心排便;早餐清淡;切勿擠車(chē);中午小睡;晚餐宜少;娛樂(lè)有節(jié);安全洗澡;睡前洗腳;房事宜減。