很多人都覺得沙拉的卡路里含量比較低，可以幫助減肥瘦身，所以這一食物深受愛美女人的青睞，那么，事實(shí)果真如此嗎？沙拉對健康真的有好處嗎？飲食專家指出，其實(shí)，沙拉對人體健康并沒有什么太大的好處，反而多吃會對健康有害，具體如下：

大概是因?yàn)樯忱�的卡路里含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分多達(dá)80%，但實(shí)際上人體從沙拉中所攝取的養(yǎng)分也是很低的，不僅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因?yàn)橥ǔＥ�性的體質(zhì)都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陳代謝差，血液循環(huán)不好，經(jīng)期不順，皮膚沒有光澤，甚至產(chǎn)生皺紋。此外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源于種植蔬菜的肥料，其潛在危險不可小視。

通過上述飲食專家的介紹，大家應(yīng)該都知道了“沙拉對人體健康極為有益”這個觀念是不正確的了，事實(shí)上，吃太多沙拉容易導(dǎo)致新陳代謝變差，皮膚也會變得沒有光澤，如果大家還想了解更多有關(guān)內(nèi)容，可以與我們的在線專家聯(lián)系了解。