滋陰補肺止咳化痰功效?想把自己的圣體變得更好嗎?因此在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習慣是擁有健康身體的最基本的關(guān)鍵。請看下面的內(nèi)容?

原料

主料：甲魚1只。

配料：川貝母5克。

調(diào)料：雞清湯，姜，蔥，花椒，料酒，鹽。

制法 甲魚洗凈切塊，放入蒸缽中。加入川貝母及鹽、花椒、姜、蔥、雞清湯適量，上籠蒸1小時即可。

養(yǎng)生功效 滋陰補肺，止咳化痰。

小貼士 中醫(yī)認為，甲魚有滋陰涼血功用，治骨蒸勞熱，久瘧，久痢，崩漏帶下，瘰疬。

(1)首先要多喝開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的。

(2)其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。

(3)必要時還可用些能產(chǎn)生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激，則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動，以提高食欲，增加進食量。

小編提醒：健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習慣也需要我們?nèi)辗e月累的養(yǎng)成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環(huán)節(jié)。要了解更多的健康飲食知識，請關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)飲食頻道。