面對現(xiàn)在競爭這么激勵的社會，很多人都有起早貪黑，時常加班。但當(dāng)熬夜工作成為一項必須長期堅持的責(zé)任時，假如疏于調(diào)停保養(yǎng)，它可能導(dǎo)致個人良好的健康儲備慢慢流失。

夜班編輯、保安、網(wǎng)管、夜場工作者、醫(yī)生、護(hù)士……三百六十行中，很多行都屬于熬夜一族。專家表示：熬夜對健康最大的損耗主要可能使消化、睡眠、皮膚、視力受影響。新的一年如何改良舊況、最大限度抵消夜晚工作對人體的不良影響?專家從多個方面給出了建議。

熬夜一族：皮膚長痘、視力降落?

曉莉從大學(xué)消息系畢業(yè)后來到報社工作，培訓(xùn)完直接分到了夜編中心。“夜編”意味著從此得做一只夜貓子，夜里挑燈編版，凌晨披星回家。曉莉在學(xué)校時為臨時抱佛腳備考，也偶然熬夜，往往補(bǔ)一覺起來就又神情奕奕。然而這次她感到到了差異：“上夜班半年后我開端長痘痘，以前在青春期都沒長過痘痘。”她苦惱地表示，皮膚似乎彈性變差，越來越干，看上往也沒以前有光澤了。

想找醫(yī)生通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)護(hù)眼的阿成今年22歲，是一名網(wǎng)管。他中學(xué)時代貪玩，學(xué)習(xí)成就不好，但值得慶幸的是，他沒有像同學(xué)一樣戴上厚厚的啤酒瓶鏡片。阿成高中畢業(yè)后自己找了一份網(wǎng)吧的工作，比擬對愛打游戲的他的胃口，但需要經(jīng)常熬夜值班。“反正以為自己還年輕，也沒以為累，白天睡覺到下午才起，沒什么不適應(yīng)。”阿成表示，慢慢出題目了，而且出在眼睛上。“視力降落很快，而且晚上上班時會感到到眼睛很干、發(fā)脹，有時有點刺痛。”他如此向醫(yī)生形容。