很多時(shí)候我們都知道，我們經(jīng)常吃冰的，尤其是夏天的時(shí)候，女孩子在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，吃冰會(huì)加大我們的痛經(jīng)的問(wèn)題的，但是其實(shí)只要吃冰的方法是正確的，我們也是可以讓吃冰不痛經(jīng)的。

1、冰先含口中再吞下

專家建議，吃冰的時(shí)候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入。

2、先吃料再吃冰

如果真的很喜歡吃剉冰，最好也是先吃料，冰等化掉一些再吃，也可以降低傷害。

3、中午時(shí)間吃冰

專家表示，在高溫下不吃冰確實(shí)很難，建議吃冰的時(shí)間可選擇中午陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，因陽(yáng)氣盛時(shí)吃冰的傷害最小。

4、含冰位置靠近嘴唇

專家說(shuō)，吃冰會(huì)引起頭痛，主要是因?yàn)榭谘式咏�腦部和頭部的神經(jīng)節(jié)，因此可能引起鼻內(nèi)神經(jīng)節(jié)刺激，引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃，或是因?yàn)榇碳さ筋�咽部附近的三叉神經(jīng)，而引起像是偏頭痛般的抽痛，嚴(yán)重者甚至?xí)�引起眩暈�?/p>

所以含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在口腔中間及后面的上顎，也就是靠近喉嚨的地方，這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經(jīng)節(jié)和附近的三叉神經(jīng)，而引發(fā)疼痛了。

5、吃冰不如吃冰紅豆湯

愛(ài)吃冰的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱，吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯，而不要直接吃冰，同樣可以達(dá)到清涼解暑的功效，也不會(huì)太冰。

如果你想在夏天的時(shí)候多多的吃一些冰的話，那么在吃冰之前，就要按照我們上面的方法來(lái)吃，這樣才能補(bǔ)痛經(jīng)。