很多女性都是奉行過(guò)午不食的，因?yàn)槲覀円�是吃飯晚了身體就會(huì)發(fā)胖的，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題不沒(méi)有科學(xué)的依據(jù)的，很多的時(shí)候我們吃東西都是要學(xué)會(huì)正確的方法的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)為什么晚上吃東西不會(huì)發(fā)胖吧。

1.晚上八點(diǎn)后可以吃東西

實(shí)際上你什么時(shí)候吃東西都無(wú)所謂。真正對(duì)體重有影響的是卡路里含量是多少?有沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉?這三點(diǎn)才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關(guān)鍵點(diǎn)。

2.根本沒(méi)有所謂的“負(fù)卡路里食物”

根本沒(méi)有什么“負(fù)卡路里”食物。身體用來(lái)消化上述食物所耗掉的那點(diǎn)卡路里和食物本身所含有的卡路里相比簡(jiǎn)直不值一提。

3.別忘了算上飲料中的卡路里

如果你真的想加快減肥速度，那就戒掉你最愛(ài)的可樂(lè)和果汁等各色飲料，改喝白開(kāi)水。

4.甜食也可以當(dāng)晚餐

健康專家表示，時(shí)不時(shí)這樣用甜食“犒勞”一下自己反而有助于實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期減肥目標(biāo)。不過(guò)，這只是一時(shí)的選擇，可不能天天如此。

5.天氣寒冷更有助于減肥

為保持體溫，人體的新陳代謝系統(tǒng)會(huì)在冬天加速運(yùn)轉(zhuǎn)，繼而消耗更多的卡路里。