相信大家在日常生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到不少朋友在談?wù)撛撛鯓映�，什么不該吃的話題。是的，很多飲食方面的問(wèn)題如果不加重視的話，就會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，而一些在普通老百姓嚴(yán)重看來(lái)屬于健康飲食的習(xí)慣其實(shí)也是不科學(xué)的。這不是危言聳聽(tīng)，如果不及時(shí)對(duì)其改正則會(huì)引起嚴(yán)重的后果。那么日常飲食應(yīng)注意哪些誤區(qū)呢?

1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康

,如果是指剛從菜地里采摘下來(lái)的新鮮蔬菜，這種說(shuō)法沒(méi)有任何問(wèn)題。但事實(shí)上我們吃到的蔬菜大都沒(méi)有那么新鮮了，而通常都是儲(chǔ)存了幾天之久的了，其維生素也在儲(chǔ)存的過(guò)程中逐漸地?fù)p失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持更多的維生素，因?yàn)槭卟瞬烧�之后即速凍，就能很好地防止了維生素的流失。日常飲食應(yīng)注意哪些誤區(qū),，這一點(diǎn)大家要注意了。,

2、喝礦泉水絕對(duì)可以放心

很多人說(shuō)礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)人體更有益。但是礦泉水也會(huì)受到土地中有害物質(zhì)(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學(xué)家對(duì)16個(gè)國(guó)家出產(chǎn)的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)礦泉水更容易受到危險(xiǎn)微生物和細(xì)菌的污染，其中蘊(yùn)含的致病微生物要比想象中的多得多。盡管這些細(xì)菌可能并不會(huì)對(duì)健康人的身體造成太大的威脅，但對(duì)那些免疫力較弱的人來(lái)說(shuō)，瓶裝礦泉水中的細(xì)菌可能會(huì)造成相當(dāng)大的危險(xiǎn)。,

3、喝咖啡有損人體健康

咖啡容易導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補(bǔ)這一不足了。事實(shí)上，咖啡對(duì)人體是有益處的，它能促使腦細(xì)胞興奮，具有提神的功效。早上起床后如果覺(jué)得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，頭腦會(huì)立即清醒過(guò)來(lái)。喝咖啡只要不過(guò)度、不上隱，并加入牛奶再喝，并不會(huì)對(duì)人體的健康造成損害。,

,看了專家介紹的日常飲食應(yīng)注意哪些誤區(qū),的報(bào)道后，相信大家對(duì)一些飲食習(xí)慣是否合理有了新的認(rèn)識(shí)了。其實(shí)對(duì)于飲食方面的一些問(wèn)題，我們首先要找出一些傳統(tǒng)飲食的不合理之處，并加以改正。只有如此才能更好的作到飲食養(yǎng)生。