牛奶的功效想必已經(jīng)不用贅述了，然而大家都知道牛奶有許多好處，而喝牛奶的禁忌有多少你真的知道嗎？牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，但是并不是人人都適合。那么到底有哪些人不適合喝牛奶呢？

有四類人不太適宜喝牛奶

1、胃虛弱者：

也就是消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人。

2、痰濕較盛者：

比如患有支氣管擴(kuò)張或慢性支氣管炎正在急性發(fā)作的病人，或者沒(méi)有食欲、胃腹脹滿的病人。

3、有飲食積滯的病人：

比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過(guò)量的病人。

4、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人。

小提示：喝牛奶的最佳時(shí)間

奶含有豐富的鈣，睡覺(jué)前飲用對(duì)于中老年人可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí)，牛奶有催眠作用，睡前飲有利于睡眠質(zhì)量。

牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，不過(guò)上述這四類人最好少喝。

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