食物過敏已經成為一種常見疾病，嚴重時甚至會產生休克或死亡，給人們的生活和健康帶來了巨大的影響，這種過敏與食物緊密相關，一些食物可以預防過敏，有的食物則可以加重過敏。今天小編總結了對預防過敏有益和有害的食物，大家快來看看吧!

有益：蘋果。

每天吃1個蘋果可以預防花粉過敏。因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮(洋蔥和番茄中也包含此種物質)也和提高肺部功能大有關系。此外，橘子、紅椒、草莓和番茄之類的食品，也對預防過敏尤為重要。

有益：紅葡萄。

紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏癥狀。曾有研究指出，每天都吃葡萄、橘子、蘋果和番茄等蔬果的兒童，很少出現(xiàn)哮喘和鼻腔過敏。

有益：熱飲。

如果你發(fā)生過敏時會鼻塞或咳痰的話，不妨試試喝點熱飲。不管是熱茶還是雞湯，都可以減少人體黏液分泌，緩解鼻塞。另外，這種方法還可以讓你不上火。要是不想喝湯，泡個熱水澡也可以達到同樣的效果。

好文推薦:

2型糖尿病人飲食做到三要三不要 >>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用 >>>

治療類風濕性關節(jié)炎的4大偏方 >>>

感冒吃什么食物好的快 >>>

推薦：最有效的五種降血糖食物 >>>

營養(yǎng)：女人氣血不足如何調養(yǎng)？ >>>