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提示4：其他注意事項

用具要生熟分開：吃沒有加工熟透的魚蝦可能會感染上寄生蟲病，用切過生魚的刀、砧板直接切熟食、拌涼菜或水果，很容易被細菌污染。

不可過量吃魚肉：魚肉蛋白質(zhì)含量很高，過量食用容易導致消化不良、內(nèi)火蓄積。

注意吃魚的頻率：專家建議一周3~4次，或是隔天食用，這樣即便存在重金屬污染，也能給肝臟一定的排毒時間，且不會因攝入量過大而造成蓄積。此外，從營養(yǎng)均衡的角度出發(fā)，全面食用各種動植物，才有助于健康。

巧吃魚的6部位 營養(yǎng)最大化

日常生活中，清蒸魚、糖醋魚、烤魚等，各式各樣的吃法，令人們大贊魚的美味。其實，魚不僅清香可口，還有很高的營養(yǎng)價值。另外，魚的各個部位都有其獨特的營養(yǎng)價值。