喝水是很平常的事情，不過，當(dāng)我們極度渴的時候，會出現(xiàn)快速的喝水或者喝水過猛的問題，可能大家當(dāng)時會覺的很解渴很過癮，可是大家一定想不到，這樣喝水的方法極易引發(fā)我們身體出現(xiàn)水中毒的問題。

31歲的市民孫亮堵在去祭祀的路上一個上午都沒有喝水，回到家后，口渴難耐的他連灌了5大杯水，總量大約有2500毫升。然而，幾杯水下肚后，他突然出現(xiàn)了頭暈惡心、呼吸急促的癥狀，被家人送到大醫(yī)附屬二院后被確診為“水中毒”。

前天早晨，孫亮從早上7時半出的門，到下午1時掃墓回來，5個多小時滴水未進(jìn)，早就口干舌燥的他自己也沒想到，能一下子灌進(jìn)去這么多水。“‘水中毒’是俗稱，患者其實(shí)是出現(xiàn)了低鈉血癥。渴了很久沒喝水的人及運(yùn)動后或體力勞動后丟失了大量體液的人，在大量喝水后更容易出現(xiàn)這種情況。”該院急診內(nèi)科主治醫(yī)師陳淑芳解釋，這類患者通常都是在短時間內(nèi)突然大量補(bǔ)水后出現(xiàn)的癥狀。因為大量補(bǔ)水后，人體內(nèi)的血液會被稀釋，造成體內(nèi)鈉離子紊亂、細(xì)胞水腫。除了能引起頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀，嚴(yán)重時還能引起腦水腫甚至威脅到患者生命。

“正常人一天的喝水量在2000毫升左右，即使有些人喜歡喝茶水、咖啡、果汁及啤酒等其他飲品，補(bǔ)充白開水的量也不應(yīng)少于1000毫升。而且，每次以100~300毫升為宜。”如果出現(xiàn)輕微的“水中毒”癥狀，患者可以自行口服少量淡鹽水或鹽、咸菜等含有鹽分的食物。而長時間缺水后，正確的補(bǔ)水方式應(yīng)該是補(bǔ)充適量的淡鹽水，并且要分次補(bǔ)充。這樣可以在補(bǔ)水的同時防止體內(nèi)鈉離子紊亂。