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茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食用禁忌

茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食用禁忌

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茄子控御用食譜!好吃的做法都在這兒

豆角燒茄子

原料:長(zhǎng)豆角,茄子

輔料:蒜,素肉,豆瓣醬,辣椒,白糖。

做法:

1、 豇豆摘下洗凈,去除頭尾,切成長(zhǎng)段。

2、 茄子洗凈后也切成與豇豆一樣的長(zhǎng)段。

3、茄子放入鍋內(nèi),加入淡鹽水浸泡備用。

4、鍋內(nèi)熱適量食用油,倒入茄條煸炒。

5、將茄條煸炒至軟變透明狀態(tài)盛出。

6、鍋內(nèi)留些油,倒入豇豆煸炒。

7、將豇豆煸炒后也同樣盛出備用。

8、鍋中熱少許油,倒入蒜粒,辣椒粒,蔥頭一起爆香。

9、素肉剁碎,拌入少許鹽,加入到配料中翻炒至熟,加入一大勺紅油豆瓣醬。

10、待豆瓣醬翻炒出紅油后,倒入事先煸炒過(guò)的茄條豇豆。

11、炒勻后調(diào)入水淀粉,待湯汁濃稠時(shí)即可盛出食用。