飲食養(yǎng)生是養(yǎng)生方法中較為重要的一種，正確的飲食，能夠給體內(nèi)補(bǔ)充營養(yǎng)以及能量，可是錯誤的飲食搭配卻往往會帶來危害，輕則讓食物營養(yǎng)降低，重則卻會傷害健康，誘發(fā)疾病。所以學(xué)會正確的飲食搭配，避免飲食搭配禁忌。

飲食搭配注意30個禁忌

1、胡蘿卜與白蘿卜。同食會對維生素C的吸收造成影響。

2、芹菜與雞肉。同食會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。

3、鯉魚與狗肉。同食會導(dǎo)致產(chǎn)生不利于人體的物質(zhì)。

4、甲魚與芹菜。同食會導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，進(jìn)而影響營養(yǎng)吸收。

5、蟹與茶葉。同食易造成腸蠕動變慢，發(fā)生便秘。

6、鱔魚與狗血、狗肉。同食會有助熱動風(fēng)，不利于身體健康。

7、竹筍與羊肉。同食易造成腹痛。

8、白菜與兔肉。同時食用，會導(dǎo)致優(yōu)質(zhì)蛋白遭破壞。

9、牛奶與西蘭花。同食會對鈣的吸收造成影響。

10、香菜與黃瓜。同食容易導(dǎo)致維生素C遭破壞。

11、醋與南瓜。同食時，醋酸會破壞南瓜中營養(yǎng)成份。

12、蝦與豬肉。同食會導(dǎo)致?lián)p害精子。

13、蜂蜜與蟹肉。同時食用會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。

14、土豆與雀肉。同食會導(dǎo)致面部產(chǎn)生色素沉著。

15、西紅柿與土豆。同食會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

16、蜂蜜與洋蔥。同食會導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況。

17、蝦與大棗。同食會轉(zhuǎn)化為砒霜(價砷)，有大毒，對人體造成危害。

18、帶魚與牛肉、羊肉及其油脂。同食容易造成膽固醇增高

19、鯽魚與冬瓜。同食會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。

20、西紅柿與黃瓜。同時食用會導(dǎo)致維生素C遭破壞。

21、帶魚與牛奶。同食會破壞鎂的吸收。

22、鯰魚不宜與牛肝同食，還不可以用牛、羊油煎炸，不可與荊芥同用。

23、蟹還與牡蠣。同食容易導(dǎo)致膽固醇升高。

24、田螺與冰。同時食用會對腸胃造成刺激，導(dǎo)致腹瀉。

25、蝦不要與狗、雞肉同食。

26、鱔魚與荊芥。同食易令人吐血。

27、金針菇與驢肉。同時食用易誘發(fā)心絞痛。

28、田螺與豬肉。同食會對胃腸功能造成傷害。

29、南瓜與油菜。同時食用會使?fàn)I養(yǎng)價值降低。

30、鯉魚不能與小豆藿同時食用，不可以與赤小豆同時食用，還不可以與咸菜同時食用，也不要與麥冬、紫蘇、龍骨、朱砂等中藥同時食用。