你喜歡吃宵夜嗎?隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在的年輕人似乎更加喜歡吃宵夜，相對于晚飯而言，但是吃宵夜是有很多危害的，不但會讓我們變得肥胖，而且還會有很多的危害，這些你都知道多少?我想沒有人不想自己有個健康的身體，有個美滿的生活吧，所以下面我們一起來看下哪些宵夜都會對我?guī)�來傷害�?

今天，我們就一同了解一些危害我們身體健康的夜宵，看這些夜宵會給健康帶來哪些危害。

一、海螺

現(xiàn)代經(jīng)濟和運輸?shù)陌l(fā)達給我們生活帶來很多便捷，海鮮也不再是稀奇食物，很多人都會在夜宵時候點上一盤海螺，而海螺的食用并沒有我們想象中那么安全。

1.海螺后半截不能食用

海螺的后半截不宜食用，因為在后半截中有海螺的腺體，會分泌一些毒素。這些毒素會導(dǎo)致人體中毒，輕則引起腹痛、腹瀉和嘔吐等胃腸道反應(yīng);中度中毒除了會出現(xiàn)上述的癥狀之外，還會出現(xiàn)四肢無力和口中麻木的現(xiàn)象;重則會引起肌肉松弛、呼吸被抑制，甚至會出現(xiàn)昏迷和死亡。

2.海螺頭部不能食用

海螺頭部中的腦神經(jīng)分泌的物質(zhì)也會導(dǎo)致人體中毒，而且中毒的潛伏期短，一般在1-2小時，可能夜宵還沒吃完，已經(jīng)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象了。

所以，吃海螺時候最好將其頭部剪掉。

3.海螺的其他危害

海螺屬于海鮮的一種，污染嚴重，吃多了同樣會帶來很多危害。

海螺屬于甲殼類海產(chǎn)，其也會受到海水的污染，體內(nèi)容易含有鉛、砷、鎘等重金屬，這些物質(zhì)都會對人體造成傷害，吃多了同樣會危害身體健康。

尤其是鎘在海鮮中的含量更高，屬于海產(chǎn)品中危害最大的一種。鎘不是人體的必需元素，人體內(nèi)的鎘都是在出生之后從外界吸收到的。其進入體內(nèi)之后，肝和腎是最大的受害器官，在肝腎中的儲存量占體內(nèi)總量的60%。容易引起肝腎損傷，急性的中毒還會出現(xiàn)咳嗽、胸悶、呼吸困難、寒顫、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

二、海鮮吃法錯誤危及生命安全

海鮮是大排檔上最常見的食物，不局限于海螺一種，還有一些如魷魚、蛤蜊、大蝦等海鮮。而我們在吃海鮮時避免不了的就是飲酒和吸煙，這樣的飲食習慣同樣會給我們身體帶來危害，造成生命危險。

1.海鮮搭配錯誤

首先，我們眾所周知的吃海鮮喝啤酒會導(dǎo)致痛風的發(fā)生。海鮮屬于高蛋白而低脂肪的食物，其中含有核甙酸和嘌呤這兩種物質(zhì)，而啤酒是利用谷物小麥發(fā)酵生產(chǎn)而成，其中富含大量的維生素B1。當這三種物質(zhì)遇到一起自然會發(fā)生反應(yīng)，血液中的尿酸含量高，如果尿酸不能被及時排出，會形成鈉鹽沉淀在體內(nèi)，從而形成結(jié)石和痛風。

痛風會導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)周圍紅腫等，并伴隨著肥胖、三高等心血管疾病。

其次，海鮮搭配水果或茶同樣危害健康。海鮮中的重金屬砷容易被水果中的維生素C或維生素E等具有還原作用的維生素還原成三價，也就是砒霜中的砷。雖然食用之后不會出現(xiàn)中毒，但是日積月累同樣會危害身體。

而吃完海鮮之后很多人會喝茶來去除口氣或腥味，這樣也不利于身體健康。海鮮類食物都含有大量的鈣，而茶葉中有鞣酸，這兩物一同會產(chǎn)生不溶物質(zhì)，導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生。

2.過分追求海鮮口感

海鮮味道鮮美，質(zhì)地嫩，只要簡單的蒸煮即可食用，一些人為了追求其鮮嫩的口感會選擇生吃、白灼等食用方法。其實，這也是對健康不負責的表現(xiàn)。

首先，海鮮中含有大量的細菌和寄生蟲，尤其的低溫細菌多。短時間烹調(diào)不能殺死其中的細菌和寄生蟲，容易引起疾病。

其次，過度的追求海鮮的鮮嫩，容易食入半熟的食物，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

三、其他夜宵的危害

1.臭豆腐

臭豆腐是聞著臭而吃著香，但是臭豆腐在制作時候很肯能加入了一些不良于肝腎的物質(zhì)。

首先，變黑的臭豆腐很可能使用硫酸亞鐵制成，雖然我們需要補充鐵元素，但是過多的鐵元素會對我們身體不利，增加患癌風險。

其次，臭豆腐的臭味源自于其中蛋白質(zhì)腐敗產(chǎn)生的胺類，這類物質(zhì)和亞硝酸鹽反應(yīng)，產(chǎn)生亞硝胺，其屬于強烈的致癌物質(zhì)。

再有，臭豆腐在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生一種肉毒梭菌。肉毒梭菌一般是在密閉和腌制食物中具有非常強的生存能力，屬于毒性最強的細菌之一，而且是致命菌。一般中毒之后會出現(xiàn)視力模糊、呼吸困難和肌肉無力等現(xiàn)象，甚至威脅生命。

另外，臭豆腐在發(fā)酵過程中會滋生大量細菌，這些細菌并不全部利于身體健康，而在此過程中還會被其他細菌污染，一次性吃太多容易引起胃腸道問題。

所以，愛吃臭豆腐的人還是要忌嘴，盡量不吃或少吃。

2.毛雞蛋

毛雞蛋也是一些人夜宵時必點的一種食物，而毛雞蛋分為兩種，一種是“死胎”，即受精蛋在孵化至14-21天的時候由于細菌、溫度、寄生蟲等原因?qū)е缕渌劳觥Ａ硪环N即是人為有意終止。而不管是哪一種都不利于我們的人體健康。

首先，毛雞蛋中幾乎百分之百的含有不利于身體健康的大腸桿菌、傷寒桿菌、葡萄球菌、變形桿菌等。

其次，毛蛋中含有大量的激素，任何人吃它都不利于身體健康。尤其是兒童和青少年更會因為激素紊亂而出現(xiàn)發(fā)育問題。

所以，毛蛋的美味要淺嘗輒止，胃腸道差的人群更會因為食用而出現(xiàn)腹瀉。

要說食物有罪那就打錯特錯了，它本身是很好的，每一份食物都有它的特殊使命，但是不適當?shù)某詤s是會讓我們的健康食物變得有害，為了我們的健康著想，我們一定要合理的搭配，營養(yǎng)健康的飲食才是我們要關(guān)注的。