夏天，有很多水果可以選擇，是一個品嘗水果的季節(jié)，但是夏天天氣悶熱，很多人都沒有太大的食欲，所以水果就是很好的美食了，很多時候，吃水果還是要小心的，一些水果在夏天是不能多吃的，下面就來給大家介紹一下。

夏天不能多吃的水果：

桃

營養(yǎng)特點(diǎn)是含鐵(鐵食品)量較高，另外含有蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、糖、鈣(鈣食品)、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動，所以有預(yù)防便秘(便秘食品)的作用。

提示：桃雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。

杏

杏肉中含有較多的胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，對于保護(hù)視力有好處。而杏仁則含蛋白質(zhì)、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營養(yǎng)，而且還有潤肺化痰、清熱解毒等作用。

提示：屬于溫?zé)崴�果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易�?dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁時一定不能過量。

荔枝

富含鎂、鉀等礦物質(zhì)和維生素，特別是維生素C的含量較高，對提高人體免疫力有好處，而且還有美白潤膚的作用。此外荔枝還含有補(bǔ)腦健身、開胃益脾，特別適合產(chǎn)婦和老弱人群。

提示：長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時，不適合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗等。同時，也要防止上火，可在吃荔枝的時候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完后喝�；蛘甙衙摿藲さ睦笾θ庠邴}水里泡泡后再吃。

上面的幾種水果在夏天就是不能多吃的，大家可以多了解一下，不要因為貪嘴傷害了自己的身體，這樣就得不償失了，不同的人群選擇水果也不不一樣的，大家應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己吃的水果。