科學(xué)的飲食對于我們的健康來說是影響很大的，而且除了我們要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣和飲食方法以外，小編更希望大家能夠更加關(guān)注飲食中的一些小細(xì)節(jié)，下面的這些細(xì)節(jié)如果不能注意，就會給自己的健康帶來隱患。

危害健康的幾個飲食細(xì)節(jié)：

1、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過多飲茶。

2、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行誀I養(yǎng)有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。

3、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對人體危害特別大，對男性營養(yǎng)有直接的影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

4、為了方便，很多工作中的朋友喜歡用微波爐來加熱飯菜，微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜，其中的化學(xué)物質(zhì)在加熱的過程中仍會釋放出來，融入飯菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其實瓷器含鉛量高，讓健康受到了及大的傷害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

5、現(xiàn)在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的魚類也同遭厄運，但又不能不吃它們，不過不要單吃某一類食品，更不能偏食，什么肉類都吃點。有條件，盡量吃天然綠色食品，均衡營養(yǎng)。

6、此外，還應(yīng)特別注意冰箱里燒熟的食物，不要因為自己太忙，就拿出來直接食用，這樣會給自己的身體造成很嚴(yán)重的傷害。

細(xì)節(jié)決定命運，細(xì)節(jié)更決定我們的健康，希望在今天我們了解今天的內(nèi)容后，大家在以后的安排三餐時，一定要注意上面的這些事情。切忌因為忽視細(xì)節(jié)而給自己的健康帶來麻煩。