苦瓜在常見的蔬菜中屬于寒涼的食物，非常適合在炎熱的夏天食用，而且常吃苦瓜還可以降血壓和血糖，所以也是一種有很好保健療效的食物。但是，并非人人都能吃苦瓜，下面來看看哪些人群不適合吃苦瓜吧。

1、低血壓低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響�？喙峡梢越笛獕航笛�糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用！ 

2、脾胃虛寒的人

脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。中醫(yī)認為苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。 

3、需要補鈣的人

苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

4、兒童

學齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足；加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。 

5、孕婦

孕婦應慎食苦瓜�？喙蟽群�有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

以上5類人群不適合多吃苦瓜，所以要多加注意。其實就算不在在5類人群之列，由于苦瓜性味寒涼，也是不能夠大量食用的，尤其是女性在月經(jīng)期更要少食。總之，任何食物都有各自的功效，食用都要適量而均衡。