豆?jié){想必大家都不陌生，就算是十歲的小孩子，也可能喝過(guò)豆?jié){。況且在很多地區(qū)，人們都把豆?jié){當(dāng)作一種早餐，搭配一些油條或者是其他主食吃，可以讓人飽飽噠！不過(guò)，要是在家里煮豆?jié){喝，健康飲食專家提醒各位注意，未煮熟的豆?jié){千萬(wàn)不要喝。我們來(lái)了解一下不正確喝豆?jié){的方法有哪些？

不正確喝豆?jié){的方法有哪些

豆?jié){一定要煮熟喝 沒(méi)熟有毒！

沒(méi)有熟的豆?jié){對(duì)人體是有害的。黃豆中含有皂角素，能引起惡心，嘔吐，消化不良；還有一些酶和其他物質(zhì)，如胰蛋白酶抑制物，能降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化能力；細(xì)胞凝集素能引起凝血；脲酶毒苷類物質(zhì)會(huì)妨礙碘的代謝，仰制甲狀腺素的合成，引起代償性甲狀腺腫大。

但經(jīng)過(guò)燒熟煮透，這些有害物質(zhì)都會(huì)全部破壞，使豆?jié){對(duì)人體沒(méi)有害處。預(yù)防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，破壞有害物質(zhì)。需要注意的是：在燒煮豆?jié){的時(shí)候，常會(huì)出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象，必需用匙充分?jǐn)嚢�，直至真正的煮沸。如果飲用豆�(jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，絕不能延誤時(shí)機(jī)，以防危及生命。

喝豆?jié){禁忌：

忌在豆?jié){里打雞蛋

原因在于熱豆?jié){的溫度不足以對(duì)雞蛋充分加熱。雞蛋中很容易含有一些致病細(xì)菌，還有一些過(guò)敏原。這些成分沒(méi)有被充分加熱而失去活性的話可能產(chǎn)生一些不良后果。尤其是那種“走地雞”，下蛋的環(huán)境實(shí)在不敢恭維，通常衛(wèi)生條件難以保障，含有致病細(xì)菌的可能性就更高。

忌與藥物同飲

有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。

有一些人早晨起來(lái)因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及，所以會(huì)把豆?jié){盛放在保溫瓶當(dāng)中帶到單位喝。這種做法雖然看起來(lái)沒(méi)什么錯(cuò)誤，但實(shí)際上豆?jié){當(dāng)中含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠去除保溫瓶上面的水垢。也就是說(shuō)，喝了在保溫瓶當(dāng)中的豆?jié){，相當(dāng)于把水垢喝了進(jìn)去。以上就是不正確喝豆?jié){的方法有哪些的介紹。