湯泡飯是很多老人喜歡吃的，老人們牙齒不好了，認為湯泡飯好消化，其實湯泡飯不是健康的食物，如果你經(jīng)常吃湯泡飯的話，會對你的健康帶來很大的危害，那么吃湯泡飯到底有哪些危害呢，下面小編就來給大家介紹一下，想知道的朋友就一起來看看吧。

湯泡飯真的易消化嗎

據(jù)了解，有湯泡飯習慣的家長認為，這樣做可以軟化食物，孩子吃起來會更方便，也更容易消化。真的是這樣嗎?

其實湯泡飯并不是大家想象的那樣容易消化，相反，長期吃還會導致消化機能減退，從而引起各種胃腸道疾病。

我們知道，食物被攝入到人體的第一步是要經(jīng)過初步消化——咀嚼，即將大塊的食物切磨成小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液，在舌頭的作用下使唾液和食物充分混合，這時唾液中的唾液淀粉酶會分解成麥芽糖，讓食物便于胃腸進一步的吸收。但是，吃湯泡飯時，由于湯的作用，人的咀嚼次數(shù)和程度會本能降低，食物直接就進入腸道消化了，而食物本身又沒有被充分的軟化，這就造成了消化不良，進而傷害我們的消化道。

湯泡飯會造成消化不良可能你會問，飯都被湯泡過了，怎么還會沒有被充分軟化呢?

湯泡飯看上去軟化很徹底，其實它的軟化和粥相比有著本質區(qū)別。粥經(jīng)過充分燉煮，大米會被煮透，爆裂，但是湯泡飯只是把米飯外層的組織軟化，內(nèi)部依舊很硬實。所以湯泡飯真不是我們想象的那樣好吸收。

常吃湯泡飯的不良后果現(xiàn)在告訴你，如果常吃這種沒有被充分咀嚼的飯，會出現(xiàn)怎樣的后果。

1、對于胃功能強大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大;但對于胃功能較差的人來說，經(jīng)常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負擔，這會刺激胃腸粘膜，容易出現(xiàn)胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀。

2、對于孩子，除了對他們?nèi)跣〉奈改c道造成傷害外，還由于沒有充分咀嚼食物，他們的咀嚼功能也得不到相應的鍛煉。

3、充分的咀嚼食物，還可以讓口腔感知各種味覺，這樣可以使人體分泌足夠的消化液來幫助消化。而湯泡飯卻讓人體沒足夠的時間分泌消化液，正相反，食物隨湯而下，還會把原有的消化液稀釋掉，反到不利于食物的消化。

從上面的介紹可以看出湯泡飯不是健康的食物，會影響人們的腸胃健康，還會引起胃病的產(chǎn)生，所以我們在日常的飲食里面應該少吃湯泡飯，特別是老年人，今天就給大家介紹到這里，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)�來一定的幫助�?/p>