在夏季各種各樣的時令水果中，楊梅一直深受大家的喜愛，它不止外表好看，而且味道也相當(dāng)?shù)牟诲e，但是小編還是想提醒大家適量的食用楊梅對健康有好處，但是過量食用對健康可是會產(chǎn)生很大傷害的。

楊梅，又名龍睛，朱紅，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅。楊梅是我國特產(chǎn)水果之一，素有“初疑一顆值千金”之美譽。在吳越一帶，又有“楊梅賽荔枝”之說。楊梅果實色澤鮮艷，汁液多，楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，故酸甜味美，營養(yǎng)價值高，有生津止渴、健脾開胃的功效，在夏季的水果之中，別具特色，是最應(yīng)該食用的夏季水果之一。

楊梅性溫、味甘酸，入肺、胃二經(jīng)，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。吃楊梅雖然好處多多，但是吃多了，也容易“上火”;楊梅引起上火的原因主要是由于楊梅所含有的酸性物質(zhì)不容易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)大量的進(jìn)入人體，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。因此，在食用楊梅的時候，應(yīng)該盡量少吃一點，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得幾率就會大大的減少;

吃楊梅上火的癥狀主要有牙床發(fā)軟、舌尖起泡等現(xiàn)象，尤其是貪吃的小孩，應(yīng)該給予充分的注意，他們吃楊梅的時候，即使牙齒已經(jīng)開始發(fā)軟，都不會停止吃楊梅的，因此，小孩吃楊梅的時候，大人應(yīng)該在現(xiàn)場看管，避免他們吃得過多，引起上火，甚至損害牙齒的發(fā)育。

慢性胃炎胃酸分泌過多的患者，胃潰瘍患者不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發(fā)加重病情。糖尿病患者基礎(chǔ)血糖控制不佳者建議不吃。

楊梅雖然好吃而且營養(yǎng)豐富，但是閱讀過此文以后，相信大家一定知道了貪吃楊梅的健康后果，希望朋友們在以后的日子里食用楊梅一定要掌握好量哦！