食材不同的搭配可以讓我們品嘗到不同的美味，不過(guò)，如果從保健的角度上來(lái)講，并不是所有的美味搭配都是科學(xué)的，健康的，比如下面這五種生活中最常見(jiàn)的搭配方法其實(shí)就是對(duì)健康不利的。

生活中飲食的5種錯(cuò)誤搭配

蔥+豆腐、菠菜+豆腐：小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因?yàn)樾∈[和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對(duì)鈣的吸收，長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致結(jié)石。

豆?jié){+雞蛋清：豆?jié){含有酪蛋白，能抑制人體對(duì)雞蛋清中蛋白質(zhì)的吸收。

西紅柿+黃瓜：西紅柿中含有豐富的維生素C，而黃瓜中的分解酶會(huì)破壞維生素C，若二者同食，不利于對(duì)維生素C的吸收

菠菜+黃瓜：菠菜中的維生素C含量相當(dāng)高，若與黃瓜同食，會(huì)破壞人體對(duì)維生素C的吸收。

黃瓜+花生：黃瓜屬寒性食物，花生中含油脂多，寒性食物與油脂相互作用，易引起腹瀉。

看完上面的信息以后，希望大家在日常食物搭配的時(shí)候要多注意，不要出現(xiàn)上述的食物搭配在一起，以免因?yàn)樽约旱牟蛔⒁�，而讓身體應(yīng)該吸收的營(yíng)養(yǎng)不但沒(méi)有吸收，反而給自己的身體帶來(lái)一定的傷害。

雖然上面的這些食材搭配在生活中是很常見(jiàn)的，不過(guò)，今天大家知道了它們雖然美味但是對(duì)健康不利，那么以后還是避免這些搭配才是上策。