如果我們烹飪飲食時(shí)不能夠控制好食材的量。就很容易出現(xiàn)剩飯剩菜的問題，一般情況下，我們會(huì)習(xí)慣性的把剩菜剩飯放到第二天食用，但其實(shí)，有一些食材是不適合隔夜食用的。

下面這8種食物千萬別隔夜吃，吃了等于慢性自殺

1、茶水

隔夜的茶因?yàn)榉胖玫臅r(shí)間過久，維生素已經(jīng)喪失了。茶中的蛋白質(zhì)、糖類會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。

2、開水

隔夜的開水也是因?yàn)榉胖脮r(shí)間過長，亞硝酸鹽含量都會(huì)明顯升高，亞硝酸鹽過高對人體的健康有危害，容易產(chǎn)生致癌的作用。

3、雞蛋

半熟的雞蛋隔夜后，因?yàn)闀r(shí)間過長，容易滋生細(xì)菌，特別是男人，會(huì)因此得小腸氣、陰囊腫大。

4、銀耳

銀耳營養(yǎng)價(jià)值高，而且經(jīng)常吃對健康是有好處的，但是隔夜的銀耳會(huì)使得亞硝酸起反作用，使得人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能。

5、青菜

蔬菜在做的時(shí)候一定要一餐吃完，不能隔夜吃，由于隔夜的蔬菜中含有過多的亞硝酸鹽，不僅沒有營養(yǎng)，還會(huì)有致癌的作用，就是第二天再次加熱也沒有用，而且色相不再那么好看了。

6、湯汁

很多人都有喝湯的習(xí)慣，而且喝湯本來就是不錯(cuò)的養(yǎng)生。往往煲湯都是一大鍋的，那么必然會(huì)隔夜到第二天了。但是不要將湯保存到鋁鍋和不銹鋼鍋，容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，對身體健康有影響的。

7、海鮮

魚和蝦隔夜后容易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會(huì)對肝、腎功能產(chǎn)生一定的損害，盡量食用新鮮的海鮮食物。

8、鹵味涼菜

鹵味和涼菜都是現(xiàn)場制作的，會(huì)存在很大的食品安全問題。特別是在春季，鹵味和涼菜不能隔夜吃。因?yàn)槿菀鬃躺��?xì)菌。

之所以提醒大家上述的8種食材不易隔夜食用，是因?yàn)楦粢故秤煤芸赡芙o自己的健康帶來隱患，如果大家不想出現(xiàn)剩飯剩菜的問題，在烹飪時(shí)一定要掌握好利用食材的量。