隨著保健養(yǎng)生的興起了全民食用五谷雜糧的風(fēng)潮，雖然五谷雜糧有著諸多好處，但是，并非人人都適合食用，如果食用不當(dāng)不但不能起到保健養(yǎng)生的作用，反而還會加重病情，釀成惡果，下面一起來看看哪4類人群不適合吃五谷雜糧吧。

1.糖尿病

患有糖尿病的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂剖澄锏臄z入量，以免導(dǎo)致血糖升高以及不穩(wěn)定，從而過早的誘發(fā)并發(fā)癥。而且這部分患者還要注意控制淀粉攝取，就算是大家公認(rèn)極為健康的五谷雜糧同樣要注意控制，因?yàn)檫@些食物中同樣含有大量豐富的淀粉。但是營養(yǎng)專家提醒糖尿病患者，在平時(shí)生活中適當(dāng)吃雜糧是可以的，因?yàn)樗�具有一定的降血糖功效�?/p>

這是由于在雜糧中含有豐富的纖維素，但如果對于糖尿病合并腎病變的患者而言，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量的避免吃雜糧類食物。最好是以精白米為主，以免導(dǎo)致血糖升高。

2.腸胃疾病

患有各種腸胃疾病的患者在日常生活中也應(yīng)該盡量的少吃些五谷雜糧類食物，尤其是一些患有消化功能障礙的患者，這個(gè)時(shí)候如果吃雜糧的話勢必會加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重。比如像一些患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病癥的患者，五谷雜糧同樣都難以消化，而且這些食材較粗糙進(jìn)入腸胃后很容易造成物理摩擦，這個(gè)時(shí)候就會導(dǎo)致腸胃傷口疼痛。  　　還有一些容易出現(xiàn)脹氣情況的患者，在平時(shí)生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物。對于患有胃潰瘍以及十二指腸潰瘍的患者而言，在平時(shí)生活中最好是多吃些小米粥。

3.痛風(fēng)

患有痛風(fēng)等病癥的患者在日常生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物，以免導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。之所以不能吃五谷雜糧食物，是由于在這些食物中通常都含有大量的草酸，如果過量食用的話很有可能會誘發(fā)痛風(fēng)。尤其是豆類食物，患者只要少量食用便會導(dǎo)致尿酸增高，不僅會導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，甚至還有可能會誘發(fā)其他的并發(fā)癥。

因此五谷當(dāng)中的豆類攝取份量就要降到最低，而在五谷中小米幾乎不含有嘌呤物質(zhì)，因此患者在平時(shí)生活中可以適當(dāng)多吃，而且小米還具有養(yǎng)胃的作用。

4.腎臟疾病

部分患有腎功能疾病的患者在平時(shí)生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物，這是由于五谷雜糧的蛋白質(zhì)、鉀、磷含量偏高，如果當(dāng)成主食食用的話很有可能會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而嚴(yán)重影響人體健康。

以上4類人群就不適合多吃五谷雜糧，很多人吃雜糧，是覺得雜糧中含有大量的粗纖維，能夠增加飽腹感，并且有利于排便，雖然五谷雜糧有這樣的作用，但是也要因人而異，如果盲目的過多攝入只會導(dǎo)致健康受損。