什么樣的飲食才能使乳房發(fā)育良好，而什么樣的飲食會增加乳腺疾病發(fā)生的危險呢？人體不同的階段，有不同的特點。
嬰幼兒期 應有良好的飲食習慣和合理的膳食，不要盲目服用保健藥品及滋補品，有些保健品含有一定量的激素成分，對孩子的生長發(fā)育可能帶來不良的影響。
青春期 乳房迅速發(fā)育的時期。要適當增加動物蛋白質(zhì)及脂肪攝入，如蛋、魚、肉、奶制品、花生等，保證充分的營養(yǎng)。不提倡盲目的減肥，因為乳房中脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素，若營養(yǎng)不足，人體瘦弱，怎么可能有健美的乳房呢？但對脂肪和動物蛋白質(zhì)的攝入要加以節(jié)制，因體內(nèi)過多的脂肪積聚，可能會使月經(jīng)初潮年齡提早，要適當搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類．蔬菜、水果等。
哺乳期 產(chǎn)婦在哺乳階段應適當多食湯類的飲食，如肉湯、鯽魚湯、雞湯、排骨場，淡菜等，不要食過分油膩的食品，以免引起乳汁淤積。在回乳時期減少帶水分食物的攝入，配合服用中藥生山植、生麥芽等。
絕經(jīng)期 這段時期的婦女要多食新鮮蔬菜和水果，少進食高脂肪的食物，以減少體內(nèi)過剩的脂肪。