脫發(fā)是一種常見病癥，造成脫發(fā)的原因很多也很復(fù)雜，而很多脫發(fā)都與日常飲食有關(guān)，如果你對飲食沒有太多注意的話，脫發(fā)可能會成為一種自然現(xiàn)象。而最近專家研究發(fā)現(xiàn)，飲食過甜或者過咸也容易造成脫發(fā)。讓我們一起來聽聽專家是怎么解釋的。

首先，食鹽過多會脫發(fā)。鹽分可導(dǎo)致人體內(nèi)水的潴留，同樣在頭發(fā)內(nèi)造成滯留水分過多，從而影響頭發(fā)正常的生長發(fā)育。同時，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

其次，食糖過多發(fā)變黃。糖在人體的新陳代謝過程中會形成大量的酸性物質(zhì)，破壞維生素B族，從而擾亂頭發(fā)的色素細(xì)胞代謝，致使頭發(fā)逐漸因失去原有顏色而枯黃。過多的糖在體內(nèi)還會使皮脂增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，繼而會導(dǎo)致大量脫發(fā)。

那么，對于以上的方面，容易脫發(fā)的女性朋友應(yīng)該如何來面對日常的飲食情況呢？

對于這個方面，專家建議：女性每日攝入鹽分應(yīng)在5克以下，盡量少吃含糖過多的食物。希望您了解了上面介紹的有關(guān)飲食過咸或者過甜而導(dǎo)致的脫發(fā)現(xiàn)象能夠讓您對飲食有一定的注意。

怎么樣，看了以上專家的建議，你是否對脫發(fā)有了更多了解？脫發(fā)不僅給外在形象帶來不良影響，也給患者的身心帶來極大傷害，希望以上辦法能幫助到您。