當(dāng)你回到家口渴了，桌上正好有一杯茶，你會喝掉它嗎?這里專家指出幾種不適合空腹喝的食物。

牛奶、豆?jié){：

這兩種食物都含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或睡前喝。

酸奶：

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

茶：

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。

白酒：

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而出現(xiàn)頭暈、心悸、出汗及饑餓感，嚴(yán)重者會產(chǎn)生低血糖昏迷。

冷飲：

冷飲空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

聽了專家對不適合空腹喝的食物的解說，你是不是一定不會再去喝那杯茶了呢?如果你時刻都能注意我們的飲食，就一定會保持一個健康的體魄。