防冠心病要忌的飲食因素
(1)忌高脂肪、油膩、厚味食物:冠心病人的飲食應(yīng)堅(jiān)持“三低二高一優(yōu)”的原則,即:低鹽、代脂、低膽固醇,高維生素、高纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白。
高脂血癥是冠心病的重要危險(xiǎn)因素,如果不加限制地吃高脂肪食物,可引起血清脂質(zhì)的升高,可以促使動(dòng)脈粥樣硬化的形成;此外,血脂升高,可使血液粘稠而血液流行緩慢,容易加重心肌缺血缺氧,誘發(fā)心絞痛。
動(dòng)物的內(nèi)臟、腦子、脊髓及蛋黃、魚(yú)子和多種貝殼類(lèi)食品均富含膽固醇,如經(jīng)常吃這些食品,會(huì)加重冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
糖尿病可誘發(fā)冠心病,血糖升高與冠心病密切相關(guān),并且可以使三酰甘油的合成增加。所以,冠心病人應(yīng)忌高糖飲食。
過(guò)多地?cái)z入食鹽是高血壓的主要原因之一。而高血壓是冠心病的主要危險(xiǎn)因素,所以,冠心病人應(yīng)控制鈉鹽的攝入量。
(2)戒煙限酒:香煙中的有害物質(zhì)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有直接損害作用,可使人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。吸煙時(shí)大量的一氧化碳進(jìn)入血液,使血紅蛋白與氧氣的結(jié)合能力下降,從而使心肌發(fā)生缺氧,可以誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、心律紊亂、猝死。
適量飲酒對(duì)人體并無(wú)害處,能擴(kuò)張血管,加快血流速度,增進(jìn)食欲,消除疲勞并能增強(qiáng)藥力。但是,如長(zhǎng)期大量飲酒,就會(huì)加速動(dòng)脈硬化。所以,冠心病人應(yīng)嚴(yán)格限酒。
(3)忌暴飲暴食及大量飲用興奮性飲料:暴飲暴食可使消化道的血運(yùn)加強(qiáng),導(dǎo)致心肌供血供氧量相對(duì)不足,并可使胃腸道壓力上升、充血,橫膈抬高。血糖、血脂增加、血液粘稠、流動(dòng)緩慢,引起心肌缺血缺氧。尤其是晚餐,冠心病患者更不能大量進(jìn)食,因夜間更易發(fā)生心絞痛和心肌梗死。此外,冠心病人不要吃不易吞咽的食品,如雞蛋黃、干饅頭等,以免誘發(fā)心肌梗死。
茶葉中的茶堿和咖啡中的咖啡因,可誘發(fā)心率加快、心律失常,使心肌的耗氧量明顯增加,易引起病人心絞痛,尤其是茶水或咖啡過(guò)濃更易引起此類(lèi)不良反應(yīng)。
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