夏天天氣特別炎熱，很多人不注意防曬很容易就會(huì)中暑，就算是注意防曬了也是非常容易中暑的，特別是一些老人和小孩，他們?cè)谙奶焓亲钊菀字惺畹囊蝗喝�。一旦中暑一定要及時(shí)的救治，且在飲食上還需要特別的忌諱，下面大家跟小編一起去了解吧!

1、忌吃大量油膩食物

中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，*就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

2、忌單純進(jìn)補(bǔ)

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來(lái)已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來(lái)，那時(shí)就更得不償失了。

3、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

4、忌大量飲水

中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)榇罅匡嬎�不但�?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

5.忌偏食

中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，但可適當(dāng)佐以魚(yú)，肉，蛋，奶等，以保證*所必需的營(yíng)養(yǎng)成分還是相當(dāng)有必要的。

不管是大人還是小孩抑或是小孩中暑，必須先進(jìn)行急救，不然將會(huì)有生命之危，同時(shí)他們?cè)摮允裁床辉摮允裁匆欢ㄒ�記住，因�(yàn)楹芏嗍澄锒际侵惺畹娜瞬灰顺缘摹?/p>